l kreatyna

[...] może zostać ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: MASA MIĘŚNIOWA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna trec mono proszek

mam pytanie: czy kreatyna może połączyć sie z carbo? nadmiar krety wydalany jest z moczem, czy wiec zatem po połączeniu jej z węglem wyzej wymienionym, carbo rowniez wydali sie z organizmu? i czy w ogole carbo jest wydalane przez organiznm?

Nie pytajcie o diety itp bo to już wszystko mam tylko która kreatyna jest lepsza na 1 cykl kreatynowy .? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_1000%26%23174%3B-opis802.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps%C5%BA-opis863.html 1,2,czy 3?

witam chcialbym sie spytac czy mozna w jedej porcji czyli w jednym szejkerze naraz dac porcje bialka i kreatyna??

czesc mam do dyspozycji takie odzywki: carbo 2X1000g olimp prolongatum bialko 750 g 1 szt bialko matrix polowa opakowania ok.1.2 kg kreatyna 300 g ultimate nutrition 1 szt storm duzy polowa opakowania czyli 40 porcji zma universal cykl na 25 dni animal pak witaminy 28 szt l-glutamina universal 500 g 1 szt amino-tech aminokwasy 350 szt power [...]

[...] za rady. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja/definicja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,caro,bialko Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, gainer ilość dni wolnych od [...]

[...] ostatni guzik. Nie wiem czy nie trenuje za krótko, bo niecałe 2 miesiące, ale chciałbym zacząć eksperymentować z suplementami. Zastanawiam się nad: - białkiem ostrowia wpc - kreatyna horse power (czy nie za silna na pierwszy cykl?) - mutant mass (nie wiem czy przy mojej budowie ma to sens) - może jeszcze jakieś hmb Jeżeli to co napisałem zupełnie [...]

Zacząłem cykl na początku stycznia i już jestem ok. 2 tygodnie po. Kreatyną jaką jadłem była "Creatine micronized 200 mesh + taurine" Treca. Porównanie wymiarów do 1 dnia cyklu z tymi po 2 tygodniach od zakończenia cyklu : Waga + 9kg Ramię + 3cm Przedramię + 2cm Klatka + 11cm Talia + 2cm Pas + 0cm Udo + 5cm Łydka + 2cm Ogólnie jestem [...]

Witam czy carbo moze miec jakies skutki uboczne ? pytam poniewaz mialem na cos uczulenie ale teraz od miesiaca jem na diecie i jest ok z tym ze teraz bez odzywek , a w czesniej kreatyna , carbo, gainer. I chcialbym dorzucic po treningu carbo tylko dokladnie nie wiem jak to pod wzgeledem skladu wyglada :) bo kreatyne narazie na bank odstawie :)

witam właśnie kończę cykl na krecie i mam takie pytanie czy po cyklu brać gainera z kreatyna a dokładnie gain bolic 6000?? z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam

Poniedziałek: Klata+Biceps Klata Wyciskanie płasko: 12x10x8x8 Skos górny: 12x10x8 Rozpietki skos górny: 12x10x10 Biceps: Wyciskanie Hantli klasycznie: 10x8x8 Modlitewnik szeroko: 12x10x8 Hantle chwytem młotkowym: 10x8x8 Środa: Plecy+Triceps PLECY Podciaganie szerokim nachwytem 3xMax Wiosłowanie 12x10x10 Martwy 12x10x8x8 Przyciąganie wąskiego [...]

[...] odrazu 5 kaps BCAA przed treningiem bezpośrednio Massacre Po treningu (wieczorem przed snem) HMB 2 kaps + 5 kaps Bcaa Dodatkowo w międzyczasie białeczko z Ostrowii. Cykl z kreatyna przez 6 tyg a BCAA i HMB przeciągnę do 8miu. Co byście zamienili, z czego zrezygnowali etc. Zamierzam robić masę i siłę. Koszty się nie liczą. Z Góry dziękuje:)

[...] z supli tylko białko (braki w diecie) i tauryna waga -8,5kg (obecnie 96) bf% -4% (obecnie 29) pas -6cm brzuch -10cm dieta będzie zmieniona na low carb max 150g ww wiem że kreatyna nie jest do redukcji ale mam przewidzianą dla niej inną rolę (siła i antykatabolik) zakupiłem jabłko Bio Tech'a + tauryna + witaminy + glukozamina z MSM - tylko nie [...]

[...] teraz po konsultacjach ze znajomym dietetykiem mam dosyc dobra diete ;) Tylko zastanawiam sie co takiego moglbym dokupic do tej kreatyny, myslalem nad takim zestawieniem: - kreatyna (tutaj nie wiem czy wziac znowu Olimpu czy jakas inna i czy w proszku czy w kapsulkach ;)) - AAKG Olimpu - WPC Ostrowi (nie widze roznicy u siebie przy stosowaniu [...]

Witam mam pytanie jakie odzywki polecacie z firmy Universal, pytam poniewaz kolega ma znizki wiec po co przepłacać . Interesuje mnie tylko czysta masa miesniowa... Posiadam carbom, gainera, omega-3, dieta jakas jest:] staram sie, ale jakis dodatek się przyda. Kreatyna: UNIVERSAL STORM , niby nieźle kopie :] białko? Prosze sie wypowiadac co jest [...]

Witam mam takie pytanie... mam teraz przerwe od kreatyny a jako uzupelnienie diety kupilem Gain Bolic6000 i Whey Protein i mam pytanie... czy nie bdzie problemu jak bede mieszal Gain Bolic6000 i Whey Protein razem? i 2 pyt wlasnie skoro mam ta przerwe od kreatyny to czy nie bedzie przeszkadzalo to ze w GB jest kreatyna?

witam moim celem jest masa, zacząłem niedawno cykl na mono, jednak nie jestem w stanie utrzymywac dziennej nadwyzki kcal. Czy w takim przypadku kreatyna da jakie efekty?Wiem ze jest to tlyko dodatek do diety, ale jesli dieta bedzie gdzies na +200kcal do przodu to jakie postepy bedą? Oczywiscie te 200 to tak przykladowo podalem...

A mianowicie tauryne biore razem z kretą i wygląda to tak. Rano biore 2g razem z kreatyną 5g.Moje pytanioe brzmi czy drugą porcje tauryny 2g wziąść przed treningiem czy razem z kretą po treningu. W którym przypadku będzie lepiej wykorzystana ?

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka, tenis stolowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna/prosta , modlitewnik , sztanga prosta , sztangielki Dieta: 1 miesiac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna cm3

Mam pytanie: czy jak dzisiaj zaczne cykl kreatyna vital max jabłczanową to czy w srode bede mogl przyjac szczepionke na tężca nie przerywając cyklu? Nie bedzie to mialo zadnych negatywnych skutków?